10 вопросов массажисту: об идеальной фигуре, лучших методиках и самом эффективном способе найти своего мастера

10 вопросов массажисту: об идеальной фигуре, лучших методиках и самом эффективном способе найти своего мастера

Про все возможности массажа (даже неожиданные), симптомы, с которыми точно пора на него записаться, и о том, как не попасть к мошеннику, мы поговорили с массажистом Владимиром Яременко.

1 С какими симптомами стоит сразу обращаться к массажисту?

Как правило, на прием к массажисту человека приводит болевой синдром, например, в области поясницы или шеи, дискомфорт в мышцах после спортивных тренировок и любых других сильных физических нагрузок, также желание снять напряжение и усталость. Немаловажным поводом для посещения массажа является наличие признаков целлюлита или ослабленный мышечный корсет, который в свою очередь приводит к различным проблемам в области спины.

2 Что такое телесные блоки и почему их так важно снимать?

Не секрет, что в человеческом организме все взаимосвязано. И любой пережитый нами стресс отражается не только на нашем психоэмоциональном состоянии, но и, скажем так, «уходит» в тело, в мышцы. Так работает нервная система — нервные клетки связывают воедино организм человека, соединяя отдельные части тела и органы. В результате, если ты понервничала с утра или пережила стресс днем, вечером на тренировке в фитнес-клубе при растяжении той или иной части тела, ты обнаружишь, что у тебя может ни с того, ни с сего начать дрожать рука или нога. И дело здесь будет не в сильной физической нагрузке, а в том, что ты сегодня была эмоционально напряжена, и твое тело «запомнило» это напряжение. Сильные стрессы могут «запоминаться» нашим телом на более длительный срок, способствуя устойчивому напряжению тела и появлению мышечных блоков в мышцах, снять которые можно с помощью тех же фитнес-программ, способствующих растяжке мышц, например, пилатесу, стретчингу или йоге, или с помощью массажных техник.

3 Болезненные ощущение во время массажа — это правильно?

Процедура массажа не должна быть болезненной, но в зависимости от техники массажа может быть достаточно интенсивной. Процедура должна дарить ощущение легкости, снимать напряжение, расслаблять, а не служить причиной новых проблем. Даже во время антицеллюлитного массажа не ставится задача причинить пациенту боль или «размять» жиры. Цель такого массажа — проработать подкожную клетчатку, улучшить лимфоток, вывести лишнюю жидкость и усилить эффект жиросжигания.

В меру болезненные ощущения допустимы в том случае, когда происходит разминание мышечных зажимов, спазмов в мышцах. Подобные ощущения могут возникнуть во время первых процедур, со временем, когда мышцы станут мягче благодаря массажу, болезненность должна уйти. Но в любом случае обо всех своих неприятных или болезненных ощущениях необходимо сообщать специалисту и быть с ним в постоянном контакте. Поскольку порог чувствительности и характеристики кожного покрова у всех людей разные, после интенсивного массажа или вакуумного (баночного) у пациента могут остаться на теле небольшие синячки или кровоподтеки — это надо иметь в виду, отправляясь на массаж.

4 Можно ли есть перед массажем и после него?

10 вопросов массажисту: об идеальной фигуре, лучших методиках и самом эффективном способе найти своего мастера

Противопоказанием к проведению процедуры массажа является гипертоническая болезнь, тромбофлебит, атеросклероз, онкология, сердечно-сосудистая недостаточность. Проведение массажа не рекомендовано при повышенной температуре, в период обострения аллергии, вирусных или хронических заболеваний.

10 Как не попасть к массажисту-мошеннику?

Чаще всего клиенты, как и много лет назад, ориентируются на рекомендации своих знакомых. Так называемое «сарафанное радио» по-прежнему остается одним из лучших источников по информации о специалистах, связанных со сферами красоты и здоровья. Помимо «сарафанного радио» набирают обороты и социальные сети, например, такая площадка как Инстаграм, где можно найти абсолютно любого специалиста, понаблюдать за его работой, почитать отзывы о нем. Однако не стоит особо заострять внимание на хвалебных комментариях, написанных под постами как под копирку — попробуй написать в директ тем, кто оставляет такие отзывы, и узнать у них: довольны ли они процедурой, помогла ли она им решить их проблемы и т.д. Другими словами, постарайся пообщаться напрямую с клиентами данного специалиста, чтобы узнать их мнение.

На первом приеме у массажиста обрати внимание на наличие дипломов об образовании и прохождении специальных курсов. Не стесняйся задавать интересующие тебя вопросы, честно отвечай на те, что задает тебе специалист. Не менее важно, чтобы и он в свою очередь поинтересовался состоянием вашего здоровья и собрал анамнез. Если отправляешься на лечебный массаж, не забывай проверить у массажиста наличие медицинского образования. Выясни, какие виды массажа в принципе практикует данный специалист — любой опыт должен быть подкреплен документально. Во время сеанса массажа обращай внимание на свои ощущения не только в момент процедуры, но и, что очень важно, после нее.

И самое главное, хороший массажист — это не только тот, у кого в Инстаграме под постами позитивные комментарии. Это тот, у которого есть необходимый опыт, соответствующее образование, реальные отзывы и рекомендации пациентов. Он придерживается принципа «не навреди». А после общения с ним ты избавилась от дискомфорта, боли, улучшила свое самочувствие и настроение, тебе хочется посетить его еще раз и порекомендовать его своим знакомым и близким.