Горячее!

10 вопросов ортопеду: как часто носить шпильки, можно ли хрустеть пальцами и покупать ли ребенку ходунки

10 вопросов ортопеду: как часто носить шпильки, можно ли хрустеть пальцами и покупать ли ребенку ходунки

Опорно-двигательный аппарат — основа нашего тела, заботиться о его здоровье важно, причем, с самого раннего возраста. Как следить за его развитием у ребенка, чего не допускать во взрослом возрасте — все это мы узнали у семейного ортопеда Елены Пастарнак.

1 С какими симптомами нужно обязательно обратиться к ортопеду?

Такие жалобы у взрослых, как хруст в костях и суставах, боль в спине, усталость, тяжесть в ногах и другие аналогичные симптомы, зачастую уже говорят о проблеме с опорно-двигательной системой. Игнорировать их ни в коем случае нельзя, нужно сразу обратиться за помощью к врачу. В случае если ребенок все время держит голову набок, прихрамывает, заваливает стопы, сутулится, жалуется на боль в шее, спине, ногах, необходимо как можно раньше проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что избежать ортопедических заболеваний позволяет своевременная профилактика. Программу правильной профилактики разрабатывает семейный ортопед. Это врач, обладающий экспертизой в области ортопедии и флебологии. Он оценивает состояние опорно-двигательной системы и детей, и их родителей, предлагая оптимальный комплекс ортопедических изделий для профилактики или лечения. Дети должны регулярно проходить диспансеризацию у семейного ортопеда. До года — в 1,3,6, 12 месяцев, а затем не реже одного раза в год. Родителям также рекомендуется ежегодно приходить на осмотр.

2 Если ребенок не начал сидеть/ходить к срокам, указанным в нормах, это очень плохо?

Каждый ребенок индивидуален. Если вы с малышом регулярно наблюдаетесь у семейного ортопеда, который не фиксирует патологий, паниковать из-за сроков не стоит. Определимся с временными рамками: ребенок может научиться сидеть не позже 10 месяцев, а самостоятельно ходить не позже 18 месяцев. Но пропускать плановые осмотры у семейного ортопеда нельзя. Врач должен мониторить состояние опорно-двигательной системы ребенка в динамике. Тем более так всегда можно развеять ненужные сомнения и избавиться от лишних переживаний.

3 В чем все-таки должен ходить маленький ребенок дома: босиком или в специальной обуви?

Ребенку полезно ходить босиком по неровной поверхности (гальке, траве, песку, ортопедическим коврикам), когда связки и мышцы стоп работают, и, следовательно, готовятся удерживать своды стоп. По гладкой, ровной поверхности малыш должен ходить с поддержкой сводов — в ортопедической профилактической обуви. Поэтому для дома стоит приобрести ортопедическую обувь, которая способствует предотвращению плоскостопия и других патологий. Нужно помнить, что дети очень любят своих родителей и во всем им подражают. Если ты будешь носить ортопедическую обувь, малыш обязательно последует твоему примеру.

4 Вредны ли ходунки?

Пока малыш ползает на четвереньках, он тренирует опорно-двигательную систему, чтобы потом самостоятельно научиться ходить. Ставить его на ноги, использовать ходунки не рекомендуется. В ходунках движения ребенка ограничены, неподготовленный позвоночник испытывает сильную нагрузку, особенно страдает поясничный отдел, также малыш не учится удерживать равновесие. Пусть ребенок больше ползает — это отличная подготовка опорно-двигательной системы для освоения навыка ходьбы.

5 Как проверить, точно ли есть плоскостопие?

10 вопросов ортопеду: как часто носить шпильки, можно ли хрустеть пальцами и покупать ли ребенку ходунки

Со стопроцентной уверенностью определить, есть ли плоскостопие, может только семейный ортопед. В ортопедическом салоне врач на специальном компьютерном оборудовании (плантографе) делает сканирование стоп, которое точно покажет, имеются ли какие-то патологии стопы. Определив четкие параметры ступней, врач может изготовить индивидуальные ортопедические стельки для профилактики или лечения заболеваний стоп.

6 До какой стадии развития «косточки» на ноге можно вылечить ее без операции? И как ее лечить?

Операцию врач рекомендует уже на тяжелой стадии заболевания при стойкой, фиксированной деформации пальцев и суставов стоп. Чем раньше начнется лечение «косточки» — тем лучше будет результат. На ранних этапах заболевания применяются консервативные методы. Комплексное лечение «косточки» включает использование ортопедических стелек, обуви, ортезов и бандажей для стопы, специальных лечебных носков, а также тейпирование, массаж и лечебную физкультуру. Такую программу профилактики и лечения разрабатывает ортопед.

7 С какого возраста девочке/девушке можно вставать на каблуки?

Каблуки особенно противопоказаны, если открыты зоны роста (хрящевые зоны костной структуры человека в позвоночнике и на окончаниях трубчатых костей). Их точно не нужно носить, пока опорно-двигательная система еще формируется. Зоны роста закрываются в возрасте 18 лет. Но даже взрослым не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках или шпильках.

8 Как часто можно носить очень высокие каблуки?

10 вопросов ортопеду: как часто носить шпильки, можно ли хрустеть пальцами и покупать ли ребенку ходунки

В обуви на высоких каблуках нарушается ось позвоночника, так как смещается центр тяжести. Поэтому шпильки нагружают не только стопы, но и всю опорно-двигательную систему. Такая обувь плохо влияет на позвоночник и крупные суставы. Лучше постараться от нее максимально отказаться. Оптимальная высота каблука — 2-3 см.

9 Можно ли хрустеть пальцами? От этого ничего не будет?

10 Что делать для профилактики хорошей осанки?

Осанка формируется с детства. Необходимо правильно организовать рабочее место ребенка (высота стола, стула, подходящее освещение), много двигаться, гулять. Хорошей осанке способствуют занятия спортом, плавание, использование правильной обуви и ортопедических стелек. Эти меры предосторожности актуальны и для взрослых. И конечно, необходимо регулярно посещать семейного ортопеда для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы