Ученые выяснили, какие питательные элементы в первую очередь необходимые для защиты от коронавируса и в каких продуктах их можно найти. Меняем рацион!
На днях заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание», диетолог высшей квалификационной категории ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева рассказала, что со злосчастным Covid-19 можно бороться, если дать организму определенные полезные элементы и витамины, среди которых фолиевая кислота, цинк, железо, селен, витамины А, С, D, группы В и другие.
Искать все самые нужные вещества стоит, прежде всего, в продуктах. И вот какие необходимо добавить в рацион.
1 Печень трески
2. Говяжья и куриная печень
3. Сливочное масло
4. Подсолнечное масло
5. Орехи
6. Сыр
7. Цитрусовые
8. Капуста
9. Шиповник
