Психосоматические заболевания возникают от стрессов и нервов, но проявляются ведь обычными симптомами. Так что же лечить в первую очередь — нервы или проявления?
Психосоматические заболевания — это нарушения здоровья, первопричинами которых становятся эмоции, стресс. Это своего рода реакция организма на стрессовые ситуации, переживания, когда нервная система не в состоянии самостоятельно справиться с потоком негативной информации. Это могут быть просто отдельные признаки (головокружения, тошнота, панические атаки, судороги) или же полноценные заболевания.
О том, какие эмоции в ответе за конкретные болезни, существует много теорий. Нас же интересует вопрос — как подходить к их лечению? Лечить саму болезнь или ее причины?
Основные психосоматические заболевания
Группа так называемых классических психосоматических болезней была выявлена еще в 1950 году американским психоаналитиком Францом Александером. Изначально их было 7:
- диабет;
астма;
гипертония;
язва желудка;
колит;
артрит;
нейродермит.
Современная наука намного расширила этот список, прибавив к нему:
- вегетососудистая дистония;
синдром раздраженного кишечника;
нарушение менструального цикла;
слепота, глухота;
аритмия;
бесплодие.
И многие другие.
Как же лечить психосоматику
Итак, на что же обращать внимание в первую очередь, если речь касается психосоматических заболеваний? Торопиться вылечить душевные «терзания» или соматические симптомы болезней? А, может быть, традиционное медицинское лечение не нужно вовсе? Получается, что психосоматика — словно замкнутый круг.
Ответ прост — лечение таких болезней обязательно должно быть комплексным, включающим заботу и о теле, и душе. Но первоначально все же необходимо обследоваться у специалиста по своему заболеванию согласно симптомам (то есть при болях в сердце — у кардиолога, при зуде кожи — у дерматолога и т.д.). Если врач подтвердит, что в данном случае может быть влияние психосоматики, тогда необходима консультация психолога или психотерапевта.
Главные методы лечения
1. Медикаментозный
В первую очередь, назначаются препараты, которые лечат само заболевание. Дополнительно могут подключать успокоительные.
2. Психотерапия
Работа психотерапевта протекает в двух направлениях:
- Поиск причины заболевания — того, о чем сигналит нам организм, проявляясь через те или иные симптомы.
Выстраивание стратегии на будущее — как принять перемены, которые произойдут вместе с исчезновением болезни.
В основе работы с клиентом лежит психоанализ, применяются методы аутотренинга, гипноза.
3. Рефлексотерапия
Эта методика дает хорошие результаты в лечение психосоматических болезней. Ее суть в воздействии на биологически активные точки тела различными факторами (иглами, магнитами, металлом, лазером, камнями и .т.п.) Считается, что рефлексотерапия приводит в баланс системы организма.
4. Медитации
Этот способ хорош тем, что его можно использовать самостоятельно дома. Главное — знать, на что направить мысли. Медитация помогает структурировать их и расслабиться. Такой же эффект могут иметь дыхательные техники, занятий йогой, массаж и даже просто регулярная физическая нагрузка. Важно снимать стресс любым доступным способом.