Реальные изнасилования девушек Смотреть без цензуры и постановок!
Сексуальные голые парни и девушки эротичное фото на сайте erotikfoto.ru без рекламы. Тысячи галерей обнаженных мужчин.
Я всегда со своей девушкой смотрю порнушку на сайте Порно Булка! Тут реально крутой секс с молоденькими давалочками.
Ребята, я нашла такой крутой порно сайт! Там всегда можно найти только качественную порнушку для своего телефона, адрес batsa.pro!
Как часто мне помагают Группы WHATSAPP для МАМОЧЕК Столько подруг нашла, На столько вопросов помогли найти ответы... Девчонки рекомендую этот каталог групп и каналов WVTG.RU

Когда вреднее ложиться спать: до 22:00 или после полуночи (что думают ученые)

Когда вреднее ложиться спать: до 22:00 или после полуночи (что думают ученые)

Кардиологи выяснили, в какое время все же лучше ложиться спать, чтобы не навредить здоровью.

То, что спать нужно 7-8 часов, мы уже знаем. Но что, если человек спит именно столько, просто при этом ложится поздно, после полуночи. Влияет ли это на его здоровье? Да, в частности на сердечно-сосудистую систему. Но не спеши радоваться, если ты ложишься слишком рано.

Члены Европейского общества кардиологов провели длительный эксперимент (он занимал целых 5 лет), проверили более 80 тысяч людей, чтобы выяснить, как время засыпания влияет на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда вреднее ложиться спать: до 22:00 или после полуночи (что думают ученые)

Результаты оказались любопытными. Самый высокий риск у тех, кто ложится после полуночи (25%), но практически такой же высокий у тех, кто ложится до 22:00 (24%). А вот у тех, кто засыпает примерно с 23 до полуночи риск намного ниже — он составляет 12%.

Вывод состоит в следующем: самое важное — не сбивать природные циркадные ритмы организма, именно это приводит к сбоям в здоровье.

Во сколько ты ложишься спать?

До 22:00.

В 22-23.

После полуночи (и еще позже).

Кстати, недавно ученые исследовали еще одну проблему, связанную со сном — влиянию на организм ночного расположения зарядки для телефона. Оказалось, если заряжать гаджет возле кровати, это может привести к нарушениям здоровья.