Куркума: как правильно употреблять для детокса, молодости и иммунитета
Здесь я выложил мои эротические рассказы Которые ты можешь мне его прочитать.
PORNO ENERGY | ИНЦЕСТ ПОРНО
О Семенович - фанатики звездной певицы
Официальное Casino, бонус Всем!
Купить рекламу 4 руб.

Куркума: как правильно употреблять для детокса, молодости и иммунитета

Куркума: как правильно употреблять для детокса, молодости и иммунитета

Считается, что эта специя очищает организм как на энергетическом уровне, так и на физическом. Для второго ее можно не только добавлять в еду, но и употреблять самостоятельно. Чем полезна куркума, как пить правильно — расскажем все (и рецепты дадим).

Это — одна из самых популярных специй Индии. Ее любят не только кулинары, но также последователи аюрведы, а еще те, кто ведет здоровый образ жизни. Все потому, что она очень полезна для нашего организма.

Самый простой способ ее употребления — конечно, добавлять в пищу. Она подходит практически любым блюдам. Однако усилить эффект можно, если пить ее специально. Что дает нашему организму куркума, польза и вред специи, как ее можно пить (есть очень интересные рецепты) — все это мы собрали в обзоре.

Поговорим о составе, благодаря которому пряность так полезна. Самое важное вещество в нем — куркумин. Это природный антиоксидант (помогает бороться со свободными радикалами, которые ускоряют старение и повышают риск развития онкологических заболеваний) и иммуномодулятор (повышает общий тонус организма).

Также в составе есть витамины С, К, E, PP, группы B, а еще полезные вещества: омега-3 и омега-6 жирные кислоты, фосфор, железо, цинк, йод, кальций, марганец, медь.

Свойства

    Повышение иммунитета
    Борьба с вирусами (является природным антибиотиком), повышение защитных свойств организма
    Снижение воспалений
    Понижение артериального давления
    Нормализация уровня сахара в крови

    Детокс, выведение токсинов
    Уменьшение жировых отложений, поддержание веса в норме, похудение
    Разжижение крови (служит профилактикой образования тромбов)
    Регулировка работы сердца и сосудов
    Положительное влияние на работу мозга, ускорение роста нейронов, защита нейронных связей, профилактика и лечение болезней Альцгеймера, Паркинсона, инсультов
    Снижение риска возникновения рака

Сама куркума в небольших количествах не вредна. Но ее лучше не употреблять беременным (из-за риска аллергии), при расстройствах желудка, язве или гастрите, желчекаменной болезни.

Что касается препаратов с куркумином, они более концентрированы. Стоит внимательно соблюдать дозировку, выписанную врачом, не превышая ее. Не рекомендуется пить эти препараты при диабете, желчекаменной болезни, пониженном давлении, гастрите, при наличии открытых ран, язв и во время приема разжижающих кровь лекарств.

Во время приема следи за своим состоянием — при любых побочных эффектах от пряности стоит отказаться.

Куркума: как правильно употреблять для детокса, молодости и иммунитета

1. «Золотое молоко»

Это — классический рецепт аюрведы. Считается, что он очень полезен для работы всех органов и замедления старения.

Понадобится:

    1 стакан молока
    50 мл воды
    1 чайная ложка куркумы
    1 чайная ложка кокосового масла

    1 чайная ложка меда

Приготовление:

Вскипяти воду. Во время кипения насыпь специю, повари около 5 минут.

Добавь молоко и масло, подержи на огне еще 2 минуты.

Немного остуди, добавь мед, как следует помешай.

2. С перцем

Такой напиток является антиоксидантом, оказывает противовоспалительный эффект, а также улучшает работу пищеварения и очищает организм.

Понадобится:

    1 стакан молока
    1-2 чайных ложки куркумы
    щепотка черного перца
    мед по вкусу

Приготовление:

В горячее молоко добавь специи, размешай.

Дай остыть и добавь мед.

3. С кофе или чаем

Можно сделать чай или кофе намного полезнее, добавив в них пряность. Так ты улучшишь их свойства и добавишь противовирусный, противовоспалительный, антиоксидантный эффекты.

Понадобится:

    Кофе или чай по твоему вкусу
    Половина чайной ложки куркумы

Приготовление:

Для приготовления просто насыпь специю в горячий напиток и перемешай. Можно добавить молоко или разбавить медом, подойдет также черный перец.

Куркума: как правильно употреблять для детокса, молодости и иммунитета

Содержание куркумина в специи небольшое — 3%. Ее можно регулярно употреблять в профилактических целях, она безвредна, но и сильный эффект может не дать. Для лечения применяют специальные препараты с этим веществом. Но его нельзя пить самостоятельно, назначить лекарство должен только врач. Если куркуму можно спокойно пить или есть каждый день, то у добавок есть свои дозировки и схемы приема. Они могут занимать дни, недели или месяцы —  в зависимости от особенностей организма. Схему назначает врач. Самолечением заниматься не нужно.