Реальные изнасилования девушек Смотреть без цензуры и постановок!
Сексуальные голые парни и девушки эротичное фото на сайте erotikfoto.ru без рекламы. Тысячи галерей обнаженных мужчин.
Я всегда со своей девушкой смотрю порнушку на сайте Порно Булка! Тут реально крутой секс с молоденькими давалочками.
Ребята, я нашла такой крутой порно сайт! Там всегда можно найти только качественную порнушку для своего телефона, адрес batsa.pro!
Как часто мне помагают Группы WHATSAPP для МАМОЧЕК Столько подруг нашла, На столько вопросов помогли найти ответы... Девчонки рекомендую этот каталог групп и каналов WVTG.RU

Постковидный синдром после 40: как минимизировать потери

Постковидный синдром после 40: как минимизировать потери

Период после 40 лет — очень важный в здоровье каждой женщины. Его может нарушить климакс, а также возрастные изменения. Любая болезнь будет некстати, коронавирус в том числе, ведь он оставляет после себя массу неприятных симптомов, которые могут проходить очень долго.

После 40 лет организм женщины начинает готовиться к климаксу: снижается выработка половых гормонов, постепенно угасают функции яичников, все это иногда сопровождается нарушением сна, потливостью, слабостью. Кроме того, у большинства женщин в этом возрасте здоровье далеко от идеала, их беспокоят суставы и позвоночник, проблемы с сосудами, кишечником, лишний вес, нарушение углеводного обмена и вытекающие отсюда инсулинорезистентность или диабет. Если такой организм встречается с вирусом COVID-19, то течение болезни, как и выход из нее, переносится тяжелее, чем, когда тебе 25 и ты здорова. Но проявления симптомов можно уменьшить.

Какие бывают последствия болезни

С вирусом COVID-19 мы знакомы почти 2 года. Он мутирует, появляются все новые штаммы, а это означает, что заболеть можно повторно и рассчитывать нужно только на собственный иммунитет. Более трети переболевших сталкиваются с постковидным синдромом, который внесли в Международный классификатор болезней (МБК-10). Это повреждение органов вирусом, которое проявляется через 3 месяца после болезни и может длиться 2 месяца.

Постковидный синдром проявляет себя так:

    слабость, одышка, неполный вдох;

    потеря волос, зубов, кистозные образования;
    боли в мышцах, головные боли;
    сосудистые проявления на коже, капиллярные сетки;
    поражение клеток поджелудочной железы, в результате чего орган перестает выделять достаточно инсулина, и у женщины за пару месяцев может развиться диабет 2 типа;
    расстройство ЖКТ, диарея, продолжающаяся несколько месяцев (медики связывают этот симптом с аутоиммунными процессами, атакующими кишечник и вызывающими воспаление);
    признаки воспалительных процессов в анализах (высокие значения ферритина, гомоцистеина и С-реактивного белка);
    нарушение когнитивных функций (затуманенность сознания, проблемы с памятью, построением речи). Ученые связывают это с воспалением и аутоиммунными процессами, атакующими мозг. Причиной может быть нарушение мозгового кровообращения, некорректная работа митохондрий.

Все это — последствия ковида, которые затрагивают прежде всего людей 40+ и тех, чье здоровье уже было не самым стойким в момент заражения.

Как уменьшить проявления постковидного синдрома

Ученые все больше склоняются к мнению о том, что человечеству придется научиться жить с ковидом. В результате мутаций он может стать обычным сезонным заболеванием, и никто не будет застрахован от заражения. А значит, к встрече с вирусом нужно готовить организм не менее тщательно, чем к климаксу.

Первое, о чем нужно помнить, — физическая активность. Она улучшает метаболизм, кровообращение, питание тканей и снабжение клеток кислородом. Тренировки укрепляют мышцы, кости, активизируют работу мозга. Это означает, что организм активнее сопротивляется инфекции, и восстановление происходит быстрее.

Активность может быть разная: прогулки на свежем воздухе, силовые и кардиотренировки, йога или пилатес. Если совсем нет сил, проводи ребенка в детский сад или школу, сделай утром 15-минутную зарядку. Главное — наконец, задуматься о том, что нужно уделять внимание себе.

Тренировки должны дополняться правильным питанием, которое поддерживает нормальный метаболизм и пищеварение. Женщинам 40+ рекомендуется сбалансировать рацион по соотношению углеводов, белков, жиров как 1:1:1 и не забывать о клетчатке, это поможет формированию здоровой микрофлоры кишечника и высокого иммунитета. Мучные изделия, сладости, полуфабрикаты, фастфуд, алкоголь в любом возрасте не сочетаются со здоровьем и активной жизнью.

Постковидный синдром после 40: как минимизировать потери

Важное дополнение восстановительной программы — детокс, лимфодренажные тренировки или массажи. Вирус, попадая в организм, вырабатывает огромное количество токсинов. Большинство постковидных осложнений связано именно с ними. Чем быстрее будут выводиться вредные вещества, тем скорее ты вернешься к нормальной жизни. Пей больше воды, сходи в баню, простукивай грудину.

И не забывай пройти полное обследование после перенесенного заболевания. Ковид провоцирует огромное количество дефицитов, гормональный дисбаланс, а иногда ранний климакс. Например, выпадение волос связывают с острой нехваткой цинка. Восполнять дефициты лучше всего витаминными комплексами или БАДами по назначению врача.

Постковидный синдром у женщин после 40 лет может серьезно ухудшить здоровье, если вовремя не позаботиться об этой проблеме. Полюби движение, правильно питайся, регулярно сдавай анализы и восполняй дефициты. Тогда вирус не сможет нанести твоему организму непоправимый удар и украсть у тебя силы, энергию и здоровье.