Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Как знаменитости поддерживают себя в форме с помощью небольших хитростей?

Всем известно, что залог стройной фигуры – это сбалансированное сочетание тренировок, правильного питания и здорового образа жизни. Звучит довольно скучно! Однако у многих знаменитых актрис и моделей есть небольшие секреты, которые помогают им оставаться стройными и подтянутыми.

Грейпфрутовое масло Джей Ло

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Дженнифер Лопес выглядит великолепно. А поддерживать форму звезде помогает грейпфрутовое масло. Она не пьет его и не втирает в кожу, а нюхает, чтобы укротить аппетит. Горьковато-цитрусовый запах помогает Джей Ло контролировать себя, когда хочется перекусить на ночь или в другое неурочное время. Говорят, что к этому же приему прибегает Кармен Электра.

Необычные тренировки Миранды Керр

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Топ-модель точно знает, что маленькие дети – не помеха шикарной фигуре. В одном из интервью Миранда призналась: «Я прыгаю на батуте вместе с сыном. И бегать всюду вместе с ним — это отличная нагрузка. Мы включаем музыку и танцуем. Так здорово — мы проводим время вместе, и при этом я тренируюсь». Есть у красотки и другой секрет поддержания формы. И это… регулярные занятия сексом. «Я заметила: чем меньше секса, тем в худшем тонусе мое тело, — как-то призналась девушка. – Верно и обратное: чем больше секса, тем подтянутей выглядят руки и живот».

Корсет Ким Кардашьян

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

После рождения дочери Ким Кардашьян довольно оперативно вернула себе талию. В инстаграме Ким честно призналась, что в этом ей помог корректирующий корсет для тренировок Waist Training. По словам Кардашьян, корсет нужно носить минимум пять часов в день и, конечно, не снимать во время занятий фитнесом. Многие медики уже выступили против «корсетного спорта», но тем не менее хэштег #waisttraining стал очень популярен в инстаграм, а у методики похудения Ким уже появились тысячи последователей.

Игра отражения Марисы Миллер

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Одна из самых сексуальных женщин планеты советует всем, кто хочет быть форме, дома чаще ходить без одежды (или в нижнем белье) и регулярно смотреться в зеркало. «Так у вас будет стимул продолжать тренировки, — объясняет Мариса. — Если вы хотите набить себя едой, то встаньте перед зеркалом и подумайте еще раз, стоит ли оно того».

Детское время Дженнифер Энистон

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Диету на детском питании своей клиентке Дженнифер Энистон предложила фитнес-тренер Трейси Андерсон. Чтобы предстать во всей красе в новом фильме, актриса заменила обед и ужин детским пюре из баночек. Baby-питание готовят из протертых овощей, фруктов или мяса без соли, консервантов и других добавок, что способствует выведению лишней жидкости и ускорению метаболизма. К тому же можно легко составлять разнообразное меню на день, исходя из калорийности лакомства, указанной на упаковке. Чтобы быстро сбросить вес, рекомендуется ограничиться 1000-1200 калориями в день. И обратите внимание: долго питаться протертой пищей не стоит. Иначе пищеварительная система забудет, как справляться со взрослой едой, а потерянные килограммы вернутся обратно.

50 на 50 Джессики Альбы

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

У голливудской актрисы и бизнес-леди потрясающая фигура. Секрет Джессики весьма прост – обычно она съедает только половину порции вместо целой. Кроме того, Альба ограничивает себя в углеводах и полностью отказалась от хлеба. Хотя говорит, что иногда балует себя сладостями.

Детокс на лимонадах Хайди Клум

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Этот экстремальный способ избавления от лишнего веса неоднократно опробовала на себе Хайди Клум. Рецепт лимонада Master Cleanse незамысловат: смешайте 2 литра воды, 14 ложек лимонного сока, 14 ложек кленового сиропа и добавьте половину столовой ложки кайенского перца. Напиток нужно употреблять в течение дня. Кроме того, утро надо начинать со стакана подсоленной воды, а на ночь выпивать чай со слабительным эффектом. Кроме лимонада можно пить обычную воду и зеленый чай. Конечно, «питаться» так без вреда для здоровья можно только 2-3 дня. Потом лучше всего совмещать лимонад с овощами, нежирным мясом или рыбой. И помните: если не изменить пищевые привычки после диеты, сброшенный вес очень быстро вернется.

Вегетарианская диета Бейонсе

Это оригинально: неожиданные звездные секреты идеальной фигуры

Когда певице нужно сбросить несколько килограммов, она становится временным веганом: отказывается от мяса, молока и другой пищи животного происхождения. Бейонсе так довольна результатом этой методики, что недавно вместе с личным тренером Марко Борхесом запустила службу доставки веганских блюд 22 Days Nutrition. Покупателям предлагают три варианта меню (обед или ужин, обед и ужин, а также завтрак, обед и ужин) на 22 дня. Все блюда представляют собой идеальный баланс белков, углеводов и жиров с ограниченным объемом соли и сахара.