Горячее!

Регина Тодоренко рассказала, как похудела на 20 килограммов после родов

Регина Тодоренко рассказала, как похудела на 20 килограммов после родов

Телеведущей помогло интервальное голодание.

В Instagram Регина Тодоренко рассказала, как ей это удалось. Телеведущая призналась, что процесс похудения затянулся, в том числе потому, что иногда она ела любимые круассаны. В остальном она отказалась от сахара и глютена, ела много овощей, рыбу и мясо. Чаще она готовила на пару, варила или запекала.

Особенно Тодоренко помогло интервальное голодание. Телеведущая позволяла себе есть в течение 10 часов, а остальные 14 часов не притрагивалась к еде. Ночью она отказывалась от перекусов и кофе. Ела четыре раза в день маленькими порциями.

Тодоренко начала заниматься спортом через полтора года после родов. Ведущая увлеклась фигурным катанием. Постепенно она увеличила количество тренировок. Регина Тодоренко за два месяца скинула 7 кг и стала весить даже меньше, чем ей хотелось бы.

Кроме того, ведущая раз в неделю ходит на массажи и раз в месяц парится в бани. Не забывает Тодоренко о горячей ванне и регулярном скрабе. «Сейчас будете смеяться, но, когда укладываю малыша, качаю ноги или занимаюсь йогой возле кроватки», — написала она.