Кто бы мог подумать, что преждевременными признаками старения, проблемами с прикусом, разрастанием целлюлита мы обязаны… деформациям стоп, на которые могли даже не обращать внимания.
Оговоримся сразу, под плоскостопием мы будем иметь в виду не патологическую деформацию, при которой кости, связки, мышцы и суставы стопы настолько изменены, что, несмотря на все усилия, стопе невозможно придать правильное положение. Так называемое ригидное плоскостопие, как правило, вызывается врожденными патологиями и встречается крайне редко. Мы расскажем о мобильном (функциональном) плоскостопии — именно с этой проблемой чаще всего и приходят пациенты всех возрастов к подиатру (специалисту по стопе). Гиперпронация и уплощение сводов (вальгусная стопа) происходит из-за массы причин: от гиподинамии до ношения неправильной обуви и… влечет массу парадоксальных порой последствий не только для нашего здоровья в целом, но и для красоты! В каких случаях поход к бьюти-экспертам важно дополнить визитом к подиатру? Будем разбираться.
«Фундаментальные» проблемы
Когда медиальный свод стопы уплощается, и она как бы заваливается внутрь. Нарушение соосности, возникающие огрехи в биомеханике, базирующиеся в основе, «фундаменте» нашего тела, с возрастом могут привести к глобальному «перекосу» всего опорно-двигательного аппарата. Кроме того, уплощенная стопа плохо справляется с функцией амортизатора и ударную нагрузку получает весь организм, возникают разрушительные перегрузки в суставах и группах мышц по всему телу.
Морщины на лбу
Итак, как мы уже поняли, напряжение в одной части организма строго компенсируется тонусом в другой. Мышечные зажимы возникают по всему телу. Ты будешь удивлена, но мышечно-фасциальная цепь тела заканчивается… на линии бровей. Так что от сбалансированной работы стоп, а не от увлечения ботулотоксинами, зависят твой гладкий лоб и открытый взгляд.
Тусклый цвет лица
Старательно ухаживая за кожей лица, делая всевозможные маски, нанося сыворотки, кремы, мы стараемся напитать ее, чтобы придать свежий, сияющий вид. Но забываем о том, что основное питание кожа получает изнутри. Зажимы в области плечевого пояса и шеи нарушают, в том числе, кровоснабжение лица. Ухудшается поступление важных микроэлементов и кислорода. Как следствие, лицо приобретает тусклый цвет. А начиналось все, как помнишь, с деформации стоп!
Деформация овала лица
Стремясь сохранить стабильность при существующем завале стопы и «зарабатывая» зажимы в шейном отделе позвоночника, мы можем раньше срока столкнуться с деформационным (птозным) старением. Между тем, славянские девушки и так имеют к нему предрасположенность (более половины представительниц данной этнической общности подпадают под этот пункт в классификации возрастных изменений). Визуально наблюдаются: деформация овала лица, провисание мягких тканей подбородка, глубокие носогубные складки. Так вот, при наличии некомпенсированного плоскостопия лицо раньше срока начинает терять четкость овала, свойственную молодому возрасту.
Неправильный прикус
Предложение проверить стопы при проблемах с прикусом тоже не лишено смысла. Вообще тема связи прикуса и положения тела в пространстве пользуется популярностью у медицинских исследователей не первый год. Ослабленные мышцы опорно-двигательного аппарата вызывают проблемы с суставами, в частности, и в челюстно-лицевой зоне.
Так что для исправления паталогической окклюзии (неправильного смыкания зубов) важно не только поработать с ортодонтическими конструкциями, но и избавиться от проблем с осанкой, укрепить мышцы всего тела. Иначе проблема снова даст о себе знать, спустя некоторое время, когда ты снимешь брекет-систему. Забота о здоровье стоп — первый шаг в этом направлении.
Целлюлит
Застойные явления в подкожно-жировом слое, приводящие к нарушению циркуляции крови и лимфы, напоминающие визуально апельсиновую корку — еще одно серьезное последствие плоскостопия. Постоянное перенапряжение в мышцах голени мешает полноценному оттоку крови и лимфы к верхней части туловища. Последствия у этого процесса крайне негативные для здоровья и красоты. Формируются «отложения» целлюлита (на медицинском языке — отечно-фибросклеротическая панникулопатия), а также проступают некрасивые сосудистые звездочки.
Вросший ноготь (онихокриптоз)
Тут, пожалуй, самая простая и видимая связь с деформациями стопы. Чаще всего врастает ноготь на большом пальце. Это происходит по разным причинам, и в том числе из-за того, что при плоскостопии меняется распределение веса тела на стопу и ногтевая пластина вдавливается в мягкие ткани пальцев, постепенно врастая в них. Как только спикула (часть ногтевого ложа) нарушает целостность кожи, открываются ворота для инфекции. Чревато воспалением и прогрессирующим ухудшением внешнего вида. О каком красивом педикюре тут может идти речь!
Отслоение ногтей (онихолизис)
Еще одна неприятность, которая надолго лишает возможности щеголять в открытой обуви даже в отпуске, на пляже, называется онихолизис. Это патология, при которой происходит разрыв связи ногтевой пластинки с ногтевым ложем. То есть между ногтем и ногтевым ложем появляется своеобразный «карман». Одна из причин травматической ониходистрофии кроется в опущении поперечного свода стопы, при котором происходит зажатие фаланг пальцев и нарушение их кровоснабжения.
hallux valgus — те самые некрасивые косточки, «вырастающие» у основания большого пальца — еще один бьюти-дефект, которому мы обязаны уплощению сводов стопы.
Профилактика и лечение мобильного плоскостопия
Рекомендации по здоровому образу жизни, правильному питанию и поддержанию здоровой массы тела можно считать профилактическими. При диагностике уплощения сводов, оценив строение и функции стопы, врач-подиатр может назначить комплекс упражнений для тренировки мышц стопы и голени, физиотерапию, элементы мануальной терапии, а также, разумеется, рекомендовать ортезотерапию. В арсенале у врачей современные ортопедические стельки полного контакта, которые изготавливаются индивидуально из заготовок (термопластичный материал корректируется врачом прямо по стопе пациента). В этом случае они не выступают как костыль, вызывающий атрофию мышц от неиспользования, а, напротив, тренируют мышцы и связки, укрепляя их.