ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

Как правильно надевать и носить компрессионные чулки (и почему их нельзя снимать даже ночью)

Как и зачем пользоваться компрессионным трикотажем, сколько часов в день его можно носить и как долго нужно это делать — ответим на все вопросы. Компрессионный трикотаж — это эффективная возможность профилактики и лечения хронической венозной недостаточности, дошедшая до наших дней с древнейших времен. Его прообразом считают тугие повязки из кожи и ткани, которыми строители пирамид в Древнем Египте обматывали ноги. Египтяне ...

Читать далее »

Что есть на ужин, чтобы утром точно проснуться бодрой (и что не нужно)

Спишь по 8 часов, а все равно просыпаешься вялой? Возможно, дело в неправильном ужине, но, к счастью, это легко исправить. Причин проблем со сном достаточно много — иногда мы просыпаемся по ночам, иногда просто слишком долго не можем уснуть из-за лишних мыслей, слишком высокой температуры воздуха в комнате, света и шума телевизора и т.д. Но что если ты спишь достаточно ...

Читать далее »

Какие продукты всегда нужно мыть перед едой (а ты этого точно не делаешь)

Мытье некоторых продуктов лишь снижает их пользу, но есть и такие, в очищении которых мы часто не видим необходимости, а зря. Иногда мы недооцениваем вред некоторых продуктов, вернее, возможности скопления на них бактерий. И если одни мы готовы мыть постоянно, даже если в этом нет необходимости, то другие незаслуженно забываем, либо моем их неправильно. Рассказываем, что и как точно нужно мыть ...

Читать далее »

Бодрящий эффект, сжигание жира и еще 17 полезных свойств чая пуэр

Этот чай необычно выглядит и очень полезен — им можно запросто заменить кофе, он улучшает любую диету и служит профилактикой многих заболеваний. Китайцы очень любят чай и пьют его уже много веков. У них даже есть выражение, утверждающее, что, если к тебе в гости пришел человек без настроения, нужно просто напоить его хорошим чаем. Наверняка это говорили о сорте пуэр, ...

Читать далее »