ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

Лимфодренажный массаж ног: 4 причины начать делать его регулярно

Отечность и усталость ног — не самая приятная штука. А летом она случается чаще. Поможет лимфодренажный массаж ног, как правильно делать его и чем еще он может быть полезен —рассказываем. Лимфатическая система — это сеть, состоящая из сосудов, узлов, органов, которые помогают бороться с чужеродными клетками и перемещать лимфатическую жидкость обратно в кровеносную систему из тканей тела. Лимфа — жидкость, которая проходит через ...

Читать далее »

Усталость глаз: как быстро ее снять и почему возникает (спойлер: не только из-за гаджетов)

Сегодня наша зрительная нагрузка возросла в разы — мы постоянно в гаджетах и компьютерах. Если постоянно устают глаза, что делать? Спросили у врача-офтальмолога. Контроль зрительной нагрузки и обеспечение должного отдыха глазам при работе с компьютером и гаджетами — залог их здоровья. Умение правильно чередовать нагрузку с отдыхом поможет не только снизить напряжение и усталость, но и надолго сохранить зрение. Как правило, о ...

Читать далее »

4 неожиданных способа избежать обезвоженности в жару

Лето в разгаре, и температура стремительно повышается. При такой погоде очень важно поддерживать достаточный уровень воды в организме. Как, если ты и так пьешь много воды, и она уже надоела? Легко. Лови 4 способа. Тщательное нанесение солнцезащитного крема — это не единственное, чему важно уделять внимание летом. Целью всегда должно быть поддержание гидратации, поскольку до 60% человеческого организма состоит из ...

Читать далее »

Как здоровый кишечник помогает бороться с депрессией: рассказывает гастроэнтеролог

Бактерии, населяющие наш кишечник, могут определять наше настроение и эмоциональный фон. Как такое возможно? Давай узнаем у гастроэнтеролога. Бактерии тоже бывают хорошими Все с детства привыкли, что бактерии — это плохие существа, ведь они вызывают множество инфекций — кишечные, простудные и многие другие. Но внутри нашего тела постоянно существуют и полезные бактерии, которые находятся в полной гармонии с нашим организмом — они называются симбиотическими. ...

Читать далее »

8 простых секретов красивой груди (и никаких операций)

Иметь соблазнительную, а главное — здоровую грудь мечтает каждая женщина. Как этого добиться. Красивая, упругая и здоровая грудь — гордость любой женщины, но чтобы она оставалась такой, нужно прикладывать ежедневные усилия, а большинство из нас к этому не привыкли. Ухаживай за грудью так же тщательно, как и за лицом, и тогда она тебя не подведет: будет смотреться восхитительно и в ...

Читать далее »