Горячее!

ЗДОРОВЬЕ

10 вопросов сомнологу: о привычке отсыпаться в выходные, борьбе с бессонницей без лекарств и не только

Все самое главное, что нужно знать о сне и причинах, нарушающих его, мы спросили у сомнолога Ольги Владимировны Зинчевой. 1 Всем ли обязательно спать по 7-8 часов? У здорового взрослого человека ночной сон должен длиться минимум 8 часов в сутки без пробуждений. Хотя, согласно исследованиям, у некоторых людей есть ген, который позволяет им спать по 6 часов в сутки и ...

Читать далее »

Оcвежающая одежда, косметика, постельное белье и еще 4 необычных способа охладиться в жару

В этом году погода особенно непредсказуема. Летом в городе и так несладко, а с нынешними температурными рекордами — знойнее, чем на курортах. Что делать, если, кажется, что не помогает уже ничего? Тебя тоже удивляет погода? После короткого потепления вновь затягивают дожди, а столбик термометра прыгает туда-сюда так резко, что остается только гадать, тепло или холодно будет завтра. Одно можно сказать ...

Читать далее »

Коронка или пломба: что точно защищает зубы, а что — лишняя трата денег

Каждый пациент хочет получить качественное лечение и здоровые зубы. Однажды он встает перед фактом, когда на очередном приеме врач говорит, что необходимо поставить коронку вместо замены пломбы. Оправдана ли такая рекомендация, или стоматолог пытается навязать дорогостоящее лечение? Чаще всего коронку рекомендуют установить, если зуб сильно разрушен более чем на 60%. При таком разрушении зуб, обычно, депульпирован (лишен нерва), более хрупкий, чем ...

Читать далее »

И заставлять не надо: 7 самых эффективных и приятных способов прийти в отличную форму летом

В жаркое время года постройнеть намного легче, рассказываем про простые, но действенные и, самое главное, приятные способы скинуть лишние килограммы. Чаще всего мы стараемся постройнеть именно к лету, чтобы отлично выглядеть в открытой одежде и, конечно, в купальниках. В холод организму нужно больше энергии, чтобы не мерзнуть, поэтому сбрасывать вес зимой куда сложнее. А вот летом можно найти занятия, которые ...

Читать далее »

10 привычек, которые помогут лучше ухаживать за зубами летом

Жаркий сезон способен принести немало угроз для здоровья и красоты улыбки, поэтому поговорим о том, что для наших зубов в жаркое время года вреднее всего и какие простые привычки помогут этого избежать. Летом рекомендуется ухаживать за зубами более тщательно, так как в это время года человек употребляет много фруктов, содержащих кислоты и фруктозы, а еще мы пьем много сладких, газированных ...

Читать далее »