Твоя детская травма. Как найти и избавиться? Отвечает психолог

Как бы ни сложилось детство, проблемно или безоблачно, именно в этот период ты формировалась, а значит, формировались и привычные способы справляться с жизнью. Искать корень «взрослых» проблем предлагаю в детстве. Проблема Твое детство прошло безоблачно, но строить отношения и карьеру все равно сложно. Ты хочешь разобраться, в чем дело: что в детском периоде могло повлиять на нынешние решения. Или наоборот, ...

Тратить деньги или копить? Богатеем, думая. Отвечает психолог

Все мы знаем про 10% от дохода и «сначала заплати себе». Но откладываем это и не приходим к системности в накоплении капитала. Изучать себя с позиций финансовой психологии предлагаю с двух разных сторон. Проблема Тратить деньги или копить — вечная дилемма. Хочется жить здесь и сейчас, покупать красивые вещи, ходить по ресторанам и выставкам, ездить в отпуск. И в то же ...

Жить в кайф: что такое ассертивность и зачем она нам

Насколько легко тебе проявлять себя в разных ситуациях? Можешь ли управлять собой без самонасилия, честно и открыто? Если да, то ты ассертивный человек. Как стать таким, поговорим с психологом Еленой Мильто. Что это значит Термин «ассертивность» ввел американский психотерапевт Мануэль Смит (от английского to assert — утверждать, отстаивать). Это, по сути, набор «мягких навыков» (soft skills), которые помогают в личной и рабочей жизни чувствовать себя уверенно ...

Только спокойствие: чек-лист для тех, у кого дрожат руки, учащается пульс, дыхание становится быстрым

Процент россиян, которые ощущают тревожные настроения, увеличился практически в два раза за последние недели. Как справиться с этим состоянием и перестроиться на спокойную волну. Даже в относительно спокойные и благополучные годы мы умудряемся охать о том, как трудно нам живется, то в критические моменты и вовсе начинаем эмоционально рассыпаться. Возьмите пульт управления настроением в свои руки, чтобы не поддаваться паническим ...

Как расстаться с парнем, не обидев его: эффективные советы от эксперта

Мечтала состариться рядом с ним в домике на берегу моря? Но любовь прошла, помидоры завяли, а что делать дальше не понятно? Разбираемся, как бросить парня и не потерять себя в пучине горя и страстей. Чужая душа потемки. Именно так говорят. Хотя и о своей душе, а тем более чувствах, можно сказать то же самое. Сначала ты не представляешь своей жизни ...

Психо!