Все мы с детства знаем, что нельзя брать чужую расчёску и, уж тем более, зубную щётку. Но про мочалку история и родительские советы как-то скромно умалчивают. А зря. Ведь даже если вы делите этот невинный аксессуар с домашними, последствия могут быть не самыми радостными. А ещё, её нужно менять куда чаще, чем нам кажется. Почему? Ответы в этом мини-обзоре.
Дерматологи однозначны: кожу надо очищать. А потому скраб или жёсткая мочалка – хороший помощник в борьбе за красоту и здоровье. Но чтобы хорошая идея не принесла нежданные проблемы, даже с мочалкой нужно быть осторожным. И соблюдать небольшую технику безопасности. А факты ниже убедят вас в правильности этого решения.
Факт №1: каждый раз вы моетесь кусочками собственной кожи
Да-да, звучит отвратительно, знаем. Но не мы это придумали. Это – маленькое напоминание от дерматологов. Поскольку в процессе использования мочалки вы отшелушиваете кожу, небольшие её частицы остаются на волокнах. Даже после ополаскивания. Кажется, уже достойная причина никогда и ни с кем не делить мочалку.
Факт №2: храните мочалку в душе – коллекционируете потенциально опасные бактерии
Ведь тепло и постоянная влажность – идеальные условия для их размножения. Чтобы мочалка не превратилась в чашку Петри, уберите её подальше от воды.
Факт №3: приманка для плесени
Заметили, что в душевой или на стенках ванны появляется неприятный налёт? Возможно, причина тому – ваша мочалка. Если она не успевает как следует просохнуть, мочалка в буквальном смысле привлекает плесень. И отсюда следует факт №4.
Факт №4: сушка обязательна
Дерматологи рекомендуют: после каждого использования мочалки её нужно обязательно высушить. Для этого выделите полностью сухое место. К примеру, рядом с батареей.
Факт №5: дезинфицируйте!
Да, в идеальном мире даже мочалки нужно дезинфицировать. Для этого дерматологи рекомендуют время от времени вымачивать мочалку в растворе гипохлорита натрия.
Факт №6: меняйте мочалку чаще
Несмотря на все факты выше, лучшая «техника безопасности» — это периодическая замена. Дерматологи рекомендуют менять мочалку каждые 3-4 недели. И даже раньше, если она приобрела нехарактерный запах. Согласитесь: не так уже это и сложно, правда?
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека.
Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.