Если ночью никак не получается заснуть, пора освоить регулярную и простую практику медитации перед сном — полное расслабление тебе гарантировано, главное — сделать все по правилам. То, как мы проводим время перед сном, влияет не только на его качество и продолжительность, но и на уровень жизни в целом. Сумасшедший ритм XXI века просто не оставляет нам выбора. Некоторые же испытывают ...

Ты еще даже не открыла глаза, а в голове уже стучит? Вместо того, чтобы проснуться отдохнувшей, ты встаешь разбитой. Если это случается часто, ты не одинока. Это распространенная проблема. И у нее много причин. Выясним, почему утром болит голова после сна и что с этим делать. Утренние головные боли довольно широко распространены. Если они случаются время от времени, то, как ...

Экран телефона не вреднее, чем монитор компьютера или книга. Но в определенных условиях все же может испортить зрение. В статье расскажем, как правильно пользоваться смартфоном и какие характеристики помогут сохранить здоровье глаз. Почему смартфоны плохо влияют на глаза Зрение может испортиться по следующим причинам: Долгая фокусировка на близком предмете Когда дистанция долго не меняется, хрусталик неподвижно находится в одном положении. ...

Считается, что это гриб-паразит. Для дерева — да, а вот для человека он очень может пригодиться. Расскажем, для чего применяется чага, ее полезные свойства, и дадим несколько важных для здоровья рецептов. Береза — не только красивое, но и очень полезное для здоровья дерево. Один только березовый сок имеет множество лечебных свойств. Оказывается, что лекарственным является растущий на ее стволе гриб чага. Лечебные свойства ...

К этому заболеванию многие относятся несерьезно. Между тем ангина опасна своими осложнениями — от заболевания почек до ревматизма и развивающихся на его фоне пороков сердца. «Узкое горло» — так переводится с латыни диагноз «ангина». Узким оно становится из-за увеличившихся вследствие воспаления и отека небных миндалин, в обиходе нередко именуемых гландами. Врачи — это слово не любят, считая его устаревшим, тем ...