Диеты

Как пережить праздники без урона для фигуры, рассказывает Надежда Гуськова — певица, профессиональная спортсменка, двукратная чемпионка России по большому теннису. Не устраивайте голодание перед главной ночью года. Некоторые думают, что сделают доброе дело для своего организма и фигуры, если устроят разгрузку. Рассуждают так: «Если днем потеряю калории, а ночью смогу спокойно есть все». Но так не то, чтобы не работает, ...

Эта диета эффективно устраняет подкожный жир и разработана для снижения массы тела. Рассмотрим, в какой еде мало углеводов, какой период нужно придерживаться безуглеводной диеты и как из нее выходить. Безуглеводная диета подразумевает временное исключение из рациона углеводов. Часто используется в лечебном питании. Но так ли все безвредно проходит для организма? «Данная диета дает значительные результаты, но только если ее сочетать ...

Люди, которые мечтают о стройной и подтянутой фигуре, зачастую испытывают на себе разные методики похудения. Их волнует результат, а про последствия никто не думает. Одним из самых радикальных методов похудения и очистки организма считают голодание. Этот метод практикуют как на длительное, так и на короткое время. Голодание один раз в неделю — это панацея от лишнего веса или миф? Почему ...

Она считается одной из самых эффективных и безопасных. Диетологи рекомендуют яичную диету для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов. Если и вы хотите воспользоваться ею, следует учесть, что придется собрать силу воли в кулак — как все «короткие» диеты, яичная предполагает точное следование предписанным правилам. Почему организм теряет килограммы при яичной диете Яйца — настоящий кладезь полезных веществ ...

А что если для того, чтобы похудеть, не нужно морить себя голодом? Наш колумнист придерживается идеи о том, что если в вашем образе жизни есть эффективные тренировки, то можно запросто позволить себе на ужин что-то большее, чем лист салата. Встретились на днях с подругой в кафе. Кухня там очень хорошая, однако она, только выйдя с работы после напряженного дня, заказала ...