Всегда была мода на одежду и бренды, а в последнее время появилась мода на определенное состояние. Сейчас в тренде состояние ресурса и потока. Но что это такое? Давай разберемся.
В последнее время в социальных сетях и других источниках блогеры говорят о том, что они в потоке и поэтому получают миллионы. Соответственно для того, чтобы заработать много денег, нужно быть в потоке, то есть научиться слышать свои мысли. А те, у кого нет продаж, они, значит, не в ресурсе. Очень частая история, согласись.
Некоторые эксперты даже оправдывают этим отсутствие результатов у клиента или ученика: «он был не в ресурсе» — значит, у него не было сил, вот и не получил результата. Но давай разберемся. По моему опыту, поток — это ощущение новых мыслей и переложение их на действие. Это состояние, когда ты слышишь новые мысли, которые приходят в голову, и можешь их «заземлять».
Наверняка ты слышала фразы: «Я делаю в потоке, и у меня получается» или: «В потоке пришла гениальная идея, и я сразу стала ее реализовывать». Сейчас объясню, в чем ключевой момент.
За день мы слышим в своей голове, наверное, миллион мыслей. И очень часто это такая «мыслемешалка» про будущее или прошлое. А быть в потоке — это быть здесь и сейчас. То есть слышать мысли, которые к нам приходят, и, что самое главное — их заземлять, то есть действовать!
Сам по себе поток мыслей и идей, само ощущение нахождения в моменте здесь и сейчас не даст результата, если за этим не последуют действия. Мы не получим результата, если мысли будут просто оседать в голове и не воплощаться в материальном мире.
Представь, что поток — это некая световая волна, волна идей, которую дает нам мир. Если визуализировать состояние потока, то оно выглядело бы так. Когда к нам приходят новые мысли, а мы их не реализуем, не отдаем в мир через действие, они оседают в нашем теле.
Очень часто это может быть причиной лишнего веса или других проблем со здоровьем. Почему? Потому что новые мысли — это энергия, которая пришла к нам для совершения нового действия. Но мы его не совершаем!
Многие люди могут находиться в состоянии потока, когда они в медитации, либо лежат на берегу водоема, или даже в офисе под стук клавиш поймали состояние спокойствия и вдруг услышали новую мысль. Что-то сделать, написать кому-то, прыгнуть с парашютом, попробовать что-то. Но мало кто доходит до действий. Увы.
Люди хотят научиться жить в моменте, «жить эту жизнь», прочувствовать ее вкус, быть счастливыми. Почему не получается? Потому что нет умения жить здесь и сейчас. Понаблюдай за собой: когда ты чистишь зубы, скорее всего, ты не думаешь о том, что чистишь зубы.
Ты не находишься мысленно в ванной комнате в этот момент, ты либо в прошлом, либо думаешь о будущем: куда поедешь через месяц, что будешь делать вечером или через неделю. Но счастье может быть только в настоящем моменте. В том, который происходит сейчас. Поэтому так важно научиться слушать себя и слышать.
Ресурс — это энергия. Это желание и готовность делать те действия, которые приходят в том самом потоке. Серьезная проблема современных людей — отсутствие энергии, нехватка ресурса. Почему? Потому что люди сливают энергию. Отсюда и столько предложений а-ля: «Приходите ко мне на медитации», «Приходите на курс, научу быть в ресурсе. Я сама вся ресурсная, хожу на массаж» и так далее.
Но если посмотреть на жизнь человека, то массажи, хороший сон, отдых — это не образ жизни, а так, набеги. Что такое образ жизни в состоянии ресурса? Это наполненность энергией. А для этого, в первую очередь, важно понять: куда я сливаю энергию? На какие действия? На какие мысли? Может, я работаю не на той работе? Может, я с кем-то поругалась, и меня это гложет? Может, я сливаю энергию на негативные привычки, просмотр телевизора, социальных сетей?
После обнаружения этих «дыр» их нужно залатать, то есть убрать из своей жизни причины слива энергии. А затем начинать наполняться. Представь стакан. Если у него нет дна, если в нем дырка или трещина — вода не задержится. Пока не убрать дыру, стакан невозможно наполнить.
Вот они, три последовательных шага, чтобы быть в ресурсе: обнаружить слив энергии, устранить его и заняться наполнением. Как ни странно, самый сложный шаг — первый. Я поделюсь с тобой четырьмя источниками слива энергии, которые обнаружила у себя. Ты удивишься, как часто мы даже не замечаем, что делаем это.
1. Недостаток физической активности
У каждого из нас свой график, свой темп, но все мы хотим легкости в делах. Легкость же появляется тогда, когда энергия не сливается. Любые действия можно делать на энергии. Важный момент: не на адреналине, а именно на энергии. И первое, из-за чего может не быть энергии — это физика. Это наше тело.
Расскажу о своем открытии, после которого я записалась на танцы и массаж. Будет здорово, если эта информация замотивирует и тебя. Дело в том, что вся неиспользованная энергия остается в теле. Когда мы не занимаемся спортом, когда у нас почти нет физической активности, эта энергия остается внутри и тоже высасывает! Казалось бы: если не тратим, должно быть больше… Но нет.
Спорт, танцы, массаж, баня — это то, что одновременно освобождает от энергии и дает ее еще больше. Парадокс. Вспомни распространенное денежное убеждение: будешь много отдыхать — будешь бедным. Но это не так. Чем больше отдыхаешь, тем больше появляется ресурса для действий.
Работать в кайф и с легкостью можно только тогда, когда мы отдохнули и зарядились. А если мы уставшие, недосыпаем, плохо питаемся, у нас ничего не получится, как бы мы ни рвались в бой.
2. Смена позиции
Второе, что высасывает энергию, это смена позиции. Когда мы находимся не в позиции взрослого, а в позиции ребенка. Это выглядит примерно так: «Ой, у меня все плохо, не знаю, что делать. Спасите-помогите».
Да, у всех такое бывает, но важно это отслеживать. Я замечаю это и у себя, и у клиентов. Здесь главное — быстро возвращаться в режим взрослого. Что делает взрослый, когда он что-то не понимает или не знает? Он ищет информацию под задачу, либо делегирует ее.
Пример: «Ой, продаж нет, все плохо. Я ничего не умею. Мне не везет». Это позиция ребенка. Что делает взрослый? Делает так, как умеет, и то, что считает правильным. Либо находит эксперта, спрашивает у него, идет и учится. Кроме позиции ребенка, также высасывает энергию позиция родителя. Это когда мы все контролируем. С клиентами. С мужьями. С коллегами. Такое поведение не дает никакого заряда.
3. Неразрешенные конфликты
Переходим к третьему пункту. Неразрешенные конфликты. Неважно с кем: с родителями, подругами, клиентами — это очень сильно высасывает энергию. Сколько прошло времени — не имеет значения. Ведь мы прокручиваем ситуацию в голове снова и снова, возвращаемся туда мыслями.
Когда мы думаем о ком-то — мы связаны, словно присоединены к другому человеку. Здесь важно обрубить эту ниточку и прекратить слив энергии. Для этого есть инструмент: написать минимум трем людям, с которыми были неразрешенные конфликты.
Это поможет завершить историю, перестать застревать там и отдавать свою энергию. И да, отправлять письма не нужно, главное — написать все, что лежит на душе.
4. Страхи
Последний слив — это страхи. Я поняла, что страх — это желание контролировать будущее. Когда я боюсь, будут ли деньги, будут ли клиенты и все остальное — я встаю в позицию Бога. Я пытаюсь все контролировать. Но мы не знаем, что будет завтра, что будет через час. У нас есть только этот момент. А в нем нет проблем.
Вот сейчас я сижу за столом, пишу статью. Проблем нет. Проблемы возникают, если мы думаем о прошлом или о будущем. И при этом что? Правильно! Сливаем энергию! В таких случаях мне помогают медитации, возможность рассказать близким о своих страхах и работа с наставником.
Я всегда в наставничестве. И по продажам, и по мышлению, и даже учитель по танцам, и мастер каких-нибудь процедур — все для меня в чем-то наставники. Запомни: богатство и счастье — только в настоящем. Бояться того, что, возможно, будет потом, просто не имеет смысла. Это только несколько из «дыр», в которые мы сливаем энергию и даже не замечаем. Я надеюсь, что после прочтения этой статьи ты проанализируешь собственные способы слива.
Выпиши их на бумаге, пусть это будет 10-15 пунктов. Затем постепенно закрывай эти «дыры»: отказывайся от нересурсного общения, выматывающих проектов, деструктивных мыслей и так далее по твоему списку. Залатав «дыры», наполняйся.
Источники наполнения энергией — тема для отдельной статьи. Но наверняка ты уже знаешь свои способы. Мой опыт показывает, что эти три шага приводят в состояние потока и ресурса. Туда, где получается быть в моменте, реализовывать идеи и быть счастливой!