Топ-100 Психо! - Part 5

Психо!

Как избавиться от упаднических мыслей: 7 советов психолога

Причин появления упаднического настроения много, начиная от стресса на работе и нехватки витаминов, заканчивая переживаниями по поводу глобальных мировых изменений. Давай разберем, что это за состояние, а главное, как от него избавиться. Упаднические мысли как симптом апатии Главный симптом апатии — наличие упаднических мыслей. Но это только начало. Когда состояние переходит в более стрессовое, постепенно у тебя может наблюдаться: тревожность; отсутствие устремлений; упадок сил; ...

Читать далее »

Как оставаться спокойным, если все раздражает: лайфхак в три шага

В современном мире удержать спокойствие и душевное равновесие сложно. Но возможно. Делимся простой, но эффективной техникой. Всего три шага, чтобы успокоиться и снять напряжение — лайфхаком делится российский музыкант и философ Яна Ясс.

Читать далее »

Зависть людей: как распознать ее в себе и победить

Говорят, зависть — двигатель конкуренции и, соответственно, прогресса. О том, верно это или нет, а также как справиться с завистью, если она причиняет дискомфорт, рассказывает психолог-расстановщик Эрстея Дэйс. Мы живем в эпоху реабилитации зависти. «Прекрасное чувство — зависть!» — слышим мы то от одного, то от другого специалиста по устройству души. Однако, задумываясь о том, что по-настоящему мешает человеку стать счастливым и наслаждаться собственной жизнью, на ум приходит в первую очередь именно зависть. Она сгрызает ...

Читать далее »

Сначала сделала, потом подумала: признаки импульсивности и способы ее контроля

Решить прямо здесь и сейчас — это о них, об импульсивных людях. Они дают мгновенную реакцию на все и не могут иначе. Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала, в чем опасность импульсивности, а также как себя уберечь от слишком поспешных действий. Все мы ведем себя неодинаково: для одних важно оценивать каждый шаг, действовать размеренно, не спеша, другие могут принимать решения стремительно. Но не всегда подобные решения ...

Читать далее »

Без паники: как бороться с тревожностью, которая мешает жить

Как быть, если тревога и беспокойство переходят все разумные границы и превращаются в настоящую одержимость? Давай сделаем глубокий вдох и постараемся разобраться. Повышенная тревожность свойственна временами каждой из нас и обычно связана с затянувшимся периодом стресса, например, во время перехода с одной работы на другую, при подборе новой квартиры с оформлением ипотеки или при разрыве отношений. В такие моменты ты ...

Читать далее »