Новостной статейный женский журнал - Woman Life Style - Part 30

Тратить деньги или копить? Богатеем, думая. Отвечает психолог

Все мы знаем про 10% от дохода и «сначала заплати себе». Но откладываем это и не приходим к системности в накоплении капитала. Изучать себя с позиций финансовой психологии предлагаю с двух разных сторон. Проблема Тратить деньги или копить — вечная дилемма. Хочется жить здесь и сейчас, покупать красивые вещи, ходить по ресторанам и выставкам, ездить в отпуск. И в то же ...

Читать далее »

Жить в кайф: что такое ассертивность и зачем она нам

Насколько легко тебе проявлять себя в разных ситуациях? Можешь ли управлять собой без самонасилия, честно и открыто? Если да, то ты ассертивный человек. Как стать таким, поговорим с психологом Еленой Мильто. Что это значит Термин «ассертивность» ввел американский психотерапевт Мануэль Смит (от английского to assert — утверждать, отстаивать). Это, по сути, набор «мягких навыков» (soft skills), которые помогают в личной и рабочей жизни чувствовать себя уверенно ...

Читать далее »

Только спокойствие: чек-лист для тех, у кого дрожат руки, учащается пульс, дыхание становится быстрым

Процент россиян, которые ощущают тревожные настроения, увеличился практически в два раза за последние недели. Как справиться с этим состоянием и перестроиться на спокойную волну. Даже в относительно спокойные и благополучные годы мы умудряемся охать о том, как трудно нам живется, то в критические моменты и вовсе начинаем эмоционально рассыпаться. Возьмите пульт управления настроением в свои руки, чтобы не поддаваться паническим ...

Читать далее »

Как расстаться с парнем, не обидев его: эффективные советы от эксперта

Мечтала состариться рядом с ним в домике на берегу моря? Но любовь прошла, помидоры завяли, а что делать дальше не понятно? Разбираемся, как бросить парня и не потерять себя в пучине горя и страстей. Чужая душа потемки. Именно так говорят. Хотя и о своей душе, а тем более чувствах, можно сказать то же самое. Сначала ты не представляешь своей жизни ...

Читать далее »

Как перестать быть удобной для всех (и никого не обидеть)

Не можешь отказать окружающим? Постоянно идешь на уступки, исполняя просьбы родных, близких, знакомых? Вместе с нашим экспертом Юлией Че разбираемся, как вспомнить о своих потребностях и перестать ставить их ниже чужих. Ситуация, когда «хочется быть удобной для всех», встречается у каждой четвертой женщины в России. Излишняя жертвенность, страх отказать и обидеть оказываются сильнее, чем забота о себе и своих нуждах. И вот ты уже проводишь свое свободное ...

Читать далее »